行動科学と継続

継続することが注目されています。

裏を返せば、「継続できない」時代に

なったということ。

そう、情報が流れすぎて受け止めていると

ひとつのことに集中することができない。

継続することに意味を見いだせなくなる

時代なのです。

そこでヒント。

行動科学を元にした継続の秘訣です。

１）メモ、記録をつける

２）できる部分を見つける

３）スタートする儀式をつくる

４）達成したときのご褒美

５）継続後の自分を描く

６）ストップしたときの対処法を知っている

７）一緒に寄り添う人をさがす

ことが【継続の秘訣】です。

 ひとつコツを覚えること、

習慣になってしまうこと

があれば継続ほど楽なものはありません。

その技術を早いうちに身につけたいものです。