こまめな休憩がベストか

【fjコンサルタンツ365日Blog：3395投稿目】

歩いて移動する時に休憩するタイミングは

どれがベストなのか。

ある実験で下記3パターンを試した。

「 1時間おきに 10分の休憩 」

「 3時間おきに 30分の休憩 」

「 5時間おきに 50分の休憩 」

最も遠くに移動できたのは

「1時間おきに10分の休憩」

をしたグループでした。

人の集中力は数十分しか続かない

と言われています。

そのため、こまめに休憩を取る方が

ベストなのです。

ただ、仕事でこまめに休憩を取ると

「サボっている」

と言われかねないので注意が必要です。

ただ、仕事の内容は1時間ごとに変える

ことは意味があり有効です。

長時間同じことをするのではなく

集中度を優先させていくこと。

これが今後の経営の柱になっていきます。