最近、カッとなりやすい人が多いと

話題になっています。

・キレる

と表現されることもあります。

こうした人がカッとなることを抑えようとしても

なかなかできないようです。

そのため、

【自分の心の状態を常に把握する努力】

を最初に試みるそうです。

頭に血が上ると自分を見失い、自分でも何を

やっているのかわからない状態になりがち。

そんな時のために、自分はいまどのような状態なのか？

を把握する習慣を身につけるわけですね。

これは、どんな人にも当てはまるので

意識して訓練していきたいです。